ハーブのある暮らし

あなたは冷え性?

冷えが病気の原因になったり、病気が原因で冷えたりと、いろいろなケースがあることが「ハーブを利用して”冷え”知らずの冬」でお判りいただけたかと思います。
実は、身体の冷えは、ごく一部の方だけの特殊な症状というわけではなく、現代人なら誰もが抱える健康問題なのです。
なんとなくいつも身体が冷えているような気がする。足の先が冷たい。手がジンジンと痺れているような気がするという自覚がある方や、冬の朝、起きるのがとってもツライのは低血圧のせい、なんて自分で思い込んでいる「隠れ冷え性」の人も多いのではないでしょうか?
冷えは身体のバランスを崩し、あらゆる病気の原因になっていると言われています。
でも、ちょっとした生活スタイルの工夫や食生活の見直しをすることで冷えは改善できるんですよ!
地球は食卓編集部では、ご自身の冷え性度をチェックしていただくためにチェック項目を用意してみました。まず左のチェック表で、あなたの身体の冷え性度をチェックしてみましょう。
そして、私は冷え性だから…なんて諦めていないで、今日からすぐに冷え対策を実践して、この冬はぽかぽかなボディを手に入20131029_地球は食卓_グレーライン2

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ハーブを利用して”冷え”知らずの冬を

ハーブティー、料理、オイル、香辛料、化粧品、キャンドルなど、生活の中のいろいろな場面で大活躍のハーブ。医学的見地を参考に、ミントやアロエ、生姜など、さまざまなハーブを賢く使って快適生活を送りましょう。

ハーブを賢く使って暖かい冬を過ごす

20131015_ハーブのある暮らしハーブティーはもちろんのこと、化粧品、料理、香辛料からオイルやキャンドルまで…。生活の中のいろいろな場面で活躍するハーブですが、元来ハーブとはどんなものでしょうか?!
「香辛料として用いたり、民間療法に利用したりする香草・薬草。煎じて飲んだり、化粧品などに配合したりする。」(大辞泉)と表記されています。言い換えれば、ハーブは、人々の生活に役立つ植物の総称といったところでしょうか。
身体にゆっくりと作用し、自然治癒力を高める効果があると言われているハーブ。ハーブを正しく理解し、賢く使って快適生活を実践するための知恵やヒントをご紹介していきます。
今回のテーマは「冬に使える身体を温めるハーブ」です。
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